[изображение] дышим, дышим... подышали, без резких движений... вдох-выдох, вдох-выдох
ps. сам лег в 4..встал правда в 8, но не суть)
протом и не хотелось ложиться спасть - засиделся, засиделся в сети и так до 5ти утра...